こんにちは。アラフォー妊活体験記の管理人（体験者）ユウです。

前回は、これまで学んだ妊活の基礎知識のまとめ、そして４ヶ月目の頑張った点・反省点をお話しました。



だいぶ妊活エキスパートになってきたかも




ただ、結果を出さなければ。。。




今回からは、妊活５ヶ月目について、数回に渡って体験談をお話していきます

このブログに書いている内容は、あくまで個人で調べた内容、個人の体験談です。
正確にお伝えするよう努力しておりますが、情報が古くなっているなどの場合もあります。
このブログに記載してある内容は、読者の方ご自身の判断・責任でお試しください。
読者の方が試された結果について、当ブログ・管理人はいかなる責任も負いかねます。
きちんとした医学的なアドバイスについては、専門家にご相談ください。

５ヶ月目からは、思い立って基礎体温を計り始めます。




基礎体温を把握することが大事、というのは、実は妊活前から知っていました




というのも、７年前くらいに一度産婦人科に数回通ったことがあって。




きっかけは不正出血。




一時期とてもストレスを抱えていたときに、生理期間でもないのに多めの出血があり




気づいたときには落ち着いていたものの、慌てて産婦人科に駆け込みました






このとき３０代前半。




産婦人科を受けるのは初めててかなり緊張しました。




確か、診察してもらって特別な異常も見つからず終わったのですが、




ついでに妊娠できる体かどうか、何か懸念事項がないか検査してもらいました




細かいことは忘れてしまったのですが




そのときに、次回の診察までに基礎体温をつけてくるようにと紙の体温記入表を渡されたんですよね。





一人暮らしで体温計など持っていなかったので、薬局で妊活用の体温計（小数点以下２桁まで出てくるタイプ）を購入しました。




このテルモの体温計の旧タイプ。




測定時間がかなり早く（１０秒くらい）、さらに測定した体温が体温計内に記録されてグラフが小さい画面に出てくるので選びました




次の診察まで頑張って毎日測ったのですが




もらった記録表につけてる時間がなくて、この体温計の画面をそのままお医者さんに見せたら。。。





これじゃわかんないわよ




と、一蹴され





やる気をなくして、そのまま体温計は放置してました（普通の体温計としては何度か使いましたが）





そんなやる気を削がれた経験もあり、加えてズボラで忘れっぽいので、妊活５ヶ月目までやっていませんでした。





ただ、妊活アプリからは基礎体温（BBT）を測るようにという指示が出ていたんですよね。





ということで、４ヶ月目のチャレンジが終わった後から基礎体温も付け始めました



基礎体温と妊活の関連ですが、

基礎体温は、排卵すると上昇し、妊娠すると高温期が続き

妊娠していなければ生理開始頃に低温に戻るので、

高温期に入ったところで排卵の確認ができ

さらに、

高温が続くかどうかをみて妊娠したか判断できる

ようです。


「基礎体温」で検索するとまとまった情報が出てきますね。






ただ、高温期か低温期か判断するには、生理サイクル中毎日の基礎体温のデータがないとできないので

基本的に、毎日測らなければいけない

ズボラさんにはかなりきつい試練です。毎朝同じ時間に測るとか、厳しい。。。





ですが、本格的に妊活してるのですから、ここは頑張りどき





と一念発起して計測開始。朝起きてすぐに測ります。





で、しばらくは古いテルモの体温計で図っていたのですが、





どうも結果が安定しません　測り方が雑なのか。。。




そこで、新しく基礎体温計を買うことにしました




ただ。。。




イギリスではテルモの同じ型は売っておらず　また調べないと。。。





Amazonで調べると、妊活アプリ・妊娠検査薬・排卵検査薬で使っているFemometerの体温計がかなりたくさん出てきました



ここは一つ同じメーカーで揃えるのが楽かもしれません




簡易版の体温計なら、１０ポンド以下



これはいい！と思ったのですが、計測待ち時間が３分！




。。。私、毎朝３分も待てません




普通かもしれませんが、古いテルモの体温計が１０秒で測れたので、３分なんて長すぎる





他にもみてみると、Femometerはアプリと自動連携できる体温計を出しており




自動連携は便利だし、計測時間も１−３分で少し短い！





ただ、どうしても体温計に３０ポンドも払う気になれず





悩んだ末、別のメーカー（easy@home）で１分半から２分で測れるこちらの体温計にしました






妊活アプリへの自動連携はできませんが、計測時間が短くレビューもかなり良し。それと、少し曲がるようになっているので、一番口内での体温が測りやすそうだったのも決め手になりました




あとは、携帯アプリへの自動連携ってあまり信用していないんですよね




携帯の機種によるのかもしれませんが、Fitbitもたまに連携に失敗してますし、BluetoothをOnにし忘れそうなので、使えなかったり返って面倒かもしれないと思いました。




ということで、５ヶ月目は新しく婦人用体温計を購入し、基礎体温を測ることにしました！





妊活アプリ、排卵検査薬に基礎体温も加えれば最強



と、期待していたのですが、





実はこれが結構曲者で、５ヶ月目の排卵予測、結果にかなり影響してきます。




基礎体温を妊活アプリに記録していったら、一体何があったのか



体験談は次回以降に



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