こんにちは。アラフォー妊活体験記の管理人（体験者）ユウです。

前回は、妊活４ヶ月目、排卵後１−３日目は結果が気になって仕方ないので、妊活アプリのサバイバルガイドで妊活知識を高めてみた


という体験談をお話しました。


今回も引き続き、結果待ちの２週間の体験談。４−６日目についてお話します。

このブログに書いている内容は、あくまで個人で調べた内容、個人の体験談です。
正確にお伝えするよう努力しておりますが、情報が古くなっているなどの場合もあります。
このブログに記載してある内容は、読者の方ご自身の判断・責任でお試しください。
読者の方が試された結果について、当ブログ・管理人はいかなる責任も負いかねます。
きちんとした医学的なアドバイスについては、専門家にご相談ください。

短くまとめると、この期間も妊活アプリからのアラート、サバイバルガイドを読んでじっと待っていたのですが、この期間に新しく体験したのは

妊活中に歯医者で治療してみた！

でした




歯医者さんの治療の際には麻酔されたりしますよね。それって妊活中、もしくは妊娠の可能性がある場合どうなのというのを今回確認しました。




では、この３日間の模様を時系列でどうぞ



排卵後４日目

この日はまたちょっと飽きてきて、何か新しい事がしたい気分



この日のサバイバルガイドからのアドバイスは、

２週間の待ち期間にも軽い運動をして血流を良くしましょう

そうですね。妊活中でなくても、軽い運動は大事ですしね！



引き続き、旦那と一緒に３０分の散歩をします。




そして、今日は軽くヨガを






学生時代に結構運動していたのと、ヨガやピラティスは社会人になってからもたまにやっていたので、それほど抵抗なく始められました






が、私の場合は気合い入れすぎて一回にいろいろやりすぎ、数日で息切れしてしまうというのがいつものパターン






今回は自制して、軽く、軽く






割と好きな太陽礼拝の数ポーズだけ






他には、

- ただ足を上げて壁にもたせかけるポーズ（Viparita Karani)
- 鳩のポーズ（Eka Pada Rajakapotasana）
- クッションを使った仰向けの蝶のポーズ（Supta Baddha Konasana）
- 亡骸のポーズ(Savasana）

などのポーズも妊活におすすめだそうです。






そして、

瞑想もリラックスの観点からオススメ

歯の治療に使う麻酔は、妊活中・妊娠中でも大丈夫

歯医者の麻酔は子宮まで届かないので大丈夫

歯医者さんにはきちんと妊活中・妊娠中であると話して相談しておく

受精後５日以降は胚盤胞期に入り、子宮で着床の準備をしていきます。

リラックスして子宮が卵子を受け止められる環境を作りましょう。

待ち期間中の一人って妊活に影響するのか

妊娠確定前であれば特に影響はない

雑菌が入ったりしないように気をつけること